محاضرة حول التركيز و الإدراك و الوعي
التركيز و الادارك و الوعي
اهلا بكم في محاضرة مجانية حول التركيز و الادارك و الوعي، إن هذه المهارات تعتبر من أهم مهارات الإنسان في التطور و الاستقرار في حياته و النجاح في مختلف المجالات ، لذلك لا بد لنا من أن نتعلم قليلا حول أبواب النجاح الثلاث في حياتنا
و تنقسم محاضرتنا حول ما يلي :
١) ما هو الوعي و ما هي درجاته
٢) التعريف ب التركيز و الإدراك
٣) العلاقة بین الإدراك و التركيز و الوعي
٤) كيف احقق الوعي و الادراك و التركيز في حياتي
١) ما هو الوعي و ما هي درجاته ؟
في كل مجالات الحياة نسمع بكلمة الوعي ، و الجميع يتم تغييره حسب الوعي الخاص به ، لذلك ما هو تعريف الوعي ؟
اختلف الحضارات و الفلاسفة و الثقافات و العلماء في تفسير و شرح و إيصال فكرة الوعي إلى الأشخاص ، لذلك سنحاول أن نختصر الموضوع بموضوعية و سهولة تامة ...
الوعي هو الجامع بين الإدراك و التركيز و فهم الواقع ، لذلك أن كلمة وعي مجرد أن تخطر بيننا تعتبر العلاقة بين الداخل و الخارج بالنسبة للبعض و نحن من هذا البعض ( البشر) الوعي بالنسبة لنا هو عملية اليقظة و الفهم و الإدراك و مدى تواجدنا في الزمان و المكان الذي نحن به الان و اللحظة التي نعيشها ، و لكن يمكن توجيه الوعي إلى الماضي و المستقبل ، و ذلك من خلال تحليل الماضي و المستقبل و التخطيط ، بذلك يصبح لدينا الوعي ليس فقط الإدراك إنما أيضا إستخدام الأنشطة الدماغية مثل الذاكرة و التفكير و التحليل و التخطيط ...
اذاً أصبح لدينا مفهوم جديد للوعي ، إنه شيء جامع أو صفة جامعة تحدث لدينا حين نقوم بتشغيل قدراتنا العقلية و الدماغية في حدث محدد ...
لذلك لا يمكننا توجيه كلمة الوعي إلى التنفس أثناء النوم و لكن مجرد أن نفكر و ننظم هذا التنفس ، فنحن نقوم بعملية واعية ... إذاً كل شيء نتجه إليه بشكل مقصود هو عبارة عن وعي ...
و لكن تبقى الفكرة الرئيسية و هي ما هو مركز الوعي ؟ هل هو في الشيء الذي نتجه إليه أو في الهدف أو في الرغبة أو في ذاتنا؟!؟!
تختلف درجات الوعي عند البشر ، فبعضها يكون مرتفع و البعض متدني و البعض الاخر يكون معتدل ...
لا يمكننا قياس نسبة الوعي من خلال حركة واحدة للشخص ، بل نحتاج إلى تتبع لهذا الشخص و تصرفاته و حياته..فالوعي شيء اكبر من أن يتم توضيحه في كلمة أو حركة أو فعل واحد و لكن يمكننا أن نعطي الحكم على وعي هذه الحركة أو وعي هذه الكلمة ...
هناك درجة وعي حية و هي خاصة بالكائنات الحية مثل الشجر و كيف تنتج الثمار و الغريزة و الوعي الحيواني...هناك أيضا الوعي الفكري و هو خاص بالبشر نمتلك الفكر و الإبداع...
٢) التعريف ب التركيز و الإدراك
التركيز و الادارك ، هما ايضا من المهارات العقلية التي نطورها مع مرور الزمن ..
التركيز و هو يعتبر حصر الاهتمام على نقطة أو شيء محدد بدون تشتت عنه ، على سبيل المثال التركيز على التفاحة ، و بذلك نقصد به أن تنظر للتفاحة بدون أي أفكار خارجية أو تشتيت عن أي شيء غيرها ...
و لكن هناك نوع آخر من التركيز و هو التركيز على لاشيء ، و هنا نقصد بأن تدرك دائرة اللاشيء و اللاافكار في حياتك و تعتمدها كثيرا في التأمل...
في التركيز نحن ننتقل من العالم إلى شيء واحد و نجعله كل ما بهذا العالم ...
أما الادارك فهو عملية فهم للواقع الذي حولنا ، يمكننا أن ندرك عدة أشياء و لكننا نركز على شيء واحد ...
الإدراك هو عملية متطورة من التركيز و يمكنها أن تشمل تركيز على عدة أشياء ... اذاً حين نوجه فكرنا نحو شيء يصبح تركيز و نحو عدة أشياء تصبح إدراك..
٣) العلاقة بین الإدراك و التركيز و الوعي
سبق و شرحنا قليلا حول الادارك و التركيز و الوعي ، و لكن ما العلاقة بينهم؟؟؟
نحن لا يمكننا أن ندرك أو نركز بدون وعي ، و قوة إدراكنا تعتمد على قوة الوعي لدينا ، و لكن بنفس الوقت ، أن قوة وعينا تعتمد على قوة تركيزنا ...
كيف يحدث هذا ؟
إن هذا النمط يعتمد التشكيلة التالية :
لنقول أننا داخل مطعم ، يتواجد ٣ اشخاص و يجب أن ندرك ال٣ اشخاص ، من هنا و من هذه الفكرة ندخل بالوعي تلقائيا لأننا نوجه افكار و احداث بإرادتنا و ليست تلقائية مثل نبضات القلب ... و قوة إدراكنا للأشخاص تكون حسب قوة توجيهنا الأفكار و حصرها و التحكم بها ( و هنا يعمل الوعي و كل ما أصبح اقوى كل ما ادركنا أكثر), و لكن الأفكار الباطنية تؤثر على الوعي الخاص بنا و تدمجه باللاوعي ، لذلك علينا التركيز على داخلنا و على الأشخاص لكي ندركهم ، اذاً قوة التركيز تولد قوة الوعي و التي تولد قوة الإدراك...
سواء قمنا بالتركيز أو الإدراك فنحن نكون بدائرة الوعي ...
لا يمكنك التركيز و انت بالاوعي و لكن يمكنك أن تدرك بدون وعي ...
٤) كيف احقق الوعي و الادراك و التركيز في حياتي
كما و اخبرناكم ، إن الوعي و الادراك و التركيز هي مهارة عند جميع البشر ، و هي متفاعلة بدون اي انذار أو تدخل خارجي ، و لكن يجب أن يتم تنميتها و ليس فقط الاعتماد على الفطرة، و ذلك يتحقق من خلال ما يلي :
- تنمية الذات
- التثقيف الذاتي
- قرائة الكتب
- تمارين التركيز
- العد العكسي ( العد من ال١٠٠٠ إلى الصفر )
- تمارين الإدراك
- التمارين الذهنية
- التنمية البشرية
- التأمل
- التنفسات و الاسترخاء
- الرياضة و فنون الدفاع عن النفس الداخلية
- السباحة
- ركوب الخيل
- الصلاة
- القرآن و حفظه
- الرماية
- الجلوس بالطبيعة
إضافة للكثير و الكثير من الأشياء ...
تعليقات
إرسال تعليق